为了您的健康我们一直在努力
您的位置:璧山养生网 > 健康指南 > 中医养生学的基本特点:中医养生学生命态度的基本内容

中医养生学的基本特点:中医养生学生命态度的基本内容

作者:admin日期:

返回目录:健康指南

中医养生学生命态度的基本内容

中医2113养生的基本方法是调整五脏六腑的5261强弱平衡,因为4102中医讲究的是五脏六腑的五行金木水1653火土,相生相克,一旦出现相生相克的不平衡,身体就会出现病情,比如肝木能够克制脾土,肝火一旦旺盛,就会克制脾土了,就会出现脾胃被克制而导致消化系统的疾病了。所以,中医说的养生,基本就是利用一些人为的方法来使身体内的气血五脏六腑达到平衡。

中医养生学的中医养生方法

最低0.27元开通文库会员,查看完整内容> 原发布者:平安 中医养生方法王璐2113天津市人民医院健康管理中5261心中医养4102生,就是指通过各种方1653法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是预防疾病,治未病,也是现代健康管理的干预手段。1调养精神调养精神指在安静环境中,静心养神,调适情志,做到与世无争、心境平和等,始终保持良好的心态。1.1安心养神《素问﹒上古天真论》指出:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,行劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”这段话原意是说善于养生者心情应清静安闲,排除各种杂念,以使真气顺畅,精神守于内,疾病无从生,虽形体劳作但不使疲倦,能随其所欲满足愿望,使体健无病。这就要求人们应以宽广胸怀对待生活。1.2四时调神人的神志随四季节气而变。古人据此提出四时调神健身之法。即按照季节特点使精神神志做到春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。1.3动形怡神动形,包括散步、传统健身术、体育锻炼等内容。动形,可促进气血流畅,舒筋活络和协调脏腑功能活动,使人精神焕发,心旷神怡。此外,动形还有助于安眠,起到静神的作用。1.4以心治神是提醒人们随时调节情绪,切勿独思苦想或愤怒不平。否则一旦致病,则会影响健康。247.2

传统养生学有哪些主要特点?

养生就是根据生2113命发展的规律,采取能够保养身体5261,减少疾病,增进健康,延年益寿4102的手段,所进行的保健活动1653。养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生学是在中医理论的指导下,探索和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。在中医理论指导下,养生学吸取各学派之精华,提出了一系列养生原则。加形神共养,协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等,使养生活动有章可循、有法可依。
本文标签:

相关阅读

关键词不能为空
极力推荐

聚合标签