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中医健康理念要符合哪些理念:健康理念是什么?

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健康理念是什么?

健康分两个层面2113来说:1是心理健康5261,2是身体健康4102,根本的是心理健康,因为心理健康1653会影响身体健康,比如说人的欲望太多,情绪不正常,等都会导致身体的疾患,这一块建议您看一下中医方面的著作,会比较好一些,还有儒家的基础也看一点,对健康是有帮助的

中医的医疗理念是什么?

中医的两大2113特色:整体观念和辩证论5261治。整体观念包4102括人与自然是一个整体,说明你做什么1653事都应该顺应自然规律,如春天要晚睡会早起会,冬天要早睡会晚起会…冬天吃萝卜,夏天吃姜…春天不注意身体夏天就好拉肚子,夏天不注意身体秋天就可能得疟疾等等。另一方面,人体自身就是一个整天,就像肾虚可以出现耳鸣,因为肾开窍于耳,也容易骨质疏松,因肾主骨生髓,也可以出现腰酸,因为腰为肾之府,出现早泄,滑精,因为肾主藏精。另外肾虚也可以引起肝,心,肺,脾胃的正常功能。辩证论治就是根据症状分析出病因来,再治病。不像西医看你发热就给你退烧药,看你疼痛就给你止疼药,中医分析疼痛,发热是怎么引起的,就拿胃疼来说,可能是吃多了引起的,那么就吃些消食的要,可能是受凉引起的,就吃发汗的药等等。中医是我们中华民族的优秀文化,中医的传承,已经历经几千年历史,那么,在中医中,最主要的核心理念是什么呢?核心理念是:气与经络。今天,就讲讲中医中的“气和经络”。欢迎大家阅读。一、中医常识中的气五味与五气:营养与功能中国人把“气”看得有多重要呢?《黄帝内经》上说:“天食人以五气,地食人以五味。五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰,五味入口,藏于肠胃,味有所生以养五气,气和而生,津液相成神乃自生。”意思是说,我们吃的东西有气又有味。味是属于物的本质,就像我们一定要吃氨基酸、脂质、葡萄糖等各种营养物质,这是属于五味的部分。但是只有五味是不能让身体工作的,所有的物质都在正确的位置,然后要有气去运转,把所有的功能发挥出来。所以“气”可以从功能的角度来看。中国人把“气”看的很大。“气”也是孙中山先生所说的“人‘尽’其才,物‘畅’其流”两个动词之义。“味”则是从材料来看。人必须把所有的营养吃够,入口以后藏于肠胃,才能发挥功能。人体必需的氨基酸有23种,但植物中只有20种,纯素的食物里少了3种,所以纯吃素的人五味一定会少。若要吃素,一定还要吃蛋及发酵的东西。如果连蛋都不吃,至少也要喝牛奶、羊奶、味噌汤及豆类食品。这样再加上身体内的细菌,便能将缺乏的那三种氨基酸制造出来。营养不良的话,怎么练气也练不回来,就像遗传性疾病,无法用改善循环的方式治好,营养不足也是。例如维生素A不足会造成夜盲,天天练气还是会夜盲。元、宗、营、卫四种气的生理意义中国传统医学讲“气”的时候分得很细,主要有四种:元气、宗气、营气、卫气。1、元气(又称肾气、原气)来自父母,是先天之气。命门者为元气(循环原动力)之所系,元气则运行于三焦。中医的三焦(上焦、中焦、下焦,也就是头、躯干与下肢全身的合称),就是广义的循环系统。后天之气得之于饮食与自然界之清气,通过脾、肺、心等脏腑的作用,又转化为宗气、营气、卫气。宗气出于胸中,是饮食水谷所生化之气与吸入之新鲜空气结合而成,是一身之气运行、运输、分布的出发点,主管含有氧气的血循环。2、宗气就是血里面所含的氧气,是从肺去交换的。营气为宗气贯入血脉的营养之气,行于脉之中,又称阴气,主管血液中养分的运输。营气是脾胃运化的水谷,是经过肠胃消化的营养。3、卫气是宗气宣发于脉外的气,又称阳气,行于脉处,散布全身,为防御外邪的抵抗力。(所谓脉外,就是我们在脉诊上看不到的部分。)当我们肺功能不好时诊断上就叫“宗气”不足。中医理论中的元气,是指命门之气,也称“中气”,走三焦包含整个循环系统。营气是营养,卫气是免疫能力。而“中气”不足则是指心脏的功能不佳。4、中气——循环负载的系统表现中气是全身循环系统性能好坏的指标。我们的整个循环系统是由心脏和血管系统共振所构成,所以心脏功能足不足,要看负载有多大。就像电厂发电,所谓电力不足,主要是用户太多。假如用户少或大家都省电,也许就没有缺电的问题。所以治病最有效的方法就是减重。我们若以现代科学眼光来看,命门的“气”与冠状动脉有直接关系。很多心脏萎缩或衰竭的病人,直接是命门受伤的结果。因为流到心脏的循环与命门的血液循环共振状况相关,所以当命门受到压迫、命门不松时,会直接影响到心脏。举一个简单的例子,很多人尤其是女人,一生气就胸闷、憋气,长时间的生气,就容易引起胸部病变,比如乳腺增生等。西医在治疗上很恐怖,而中医可以通过调理气来缓解病症。现在大家都在讲究养生,那么,还是先从调气开始,调气首要的就是:学会不生气,也就是“养生先养心”。

健康生活的理念 ?

健康2113生活是指有益于健康的习惯化的行为方5261式,具体表现为生活有规律,没4102有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食1653卫生。讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活!“世界领先、独享尊贵”即健康理念是现在的人们所追求的,健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。
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