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怎么判断心理健康:心理健康的判别标准是什么?

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心理健康的判别标准是什么?

通常用2113三个统一来看是否心理异常。1、个人5261的主观世界与客观世界是否统4102一。简单的说即自己认为存1653在的事物是不是客观存在,比如幻觉等。2、人格个性是否稳定。比如一个用钱很仔细的人,突然挥金如土。当然喝醉酒等情况除外。3、精神活动的内在协调一致性。精神活动虽然分为认知,情感,意志等部分,但是它自身却是个统一的整体。比如一个人对痛苦的事做出快乐的反应,这样就失去了协调。当然强迫症除外。现在心理学上的分类还比较乱,没有全世界的统一起来。一般认为异常属于精神病的范畴。而心理正常里又分心理健康与不健康,所以这里就算心理正常也不一定心理健康。判别标准也有很多,一般按照上面的那3个原则

心理健康:心理异常怎样判断

心理状态是持续的2113状态,不能很好的区分5261。就好比吃4102饭一样,什么情况是饿,吃多少1653才饱,没得一个明确的感觉。只有到两级了才能很好的感受到。如果你真要做这些区分的话,你要先弄明白是心理的哪个方面需要判断,是自我认同、人格发展、智力等。然后找相应的测量量表,测出数据后用常模进行比较。

怎样才算心理健康?

心理健康就是指2113一个人的生理、心理与5261社会处于相互协调的和谐4102状态,其特征如下:1653  智力正常  人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。  情绪稳定与愉快  情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。  行为协调统一  一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。  良好的人际关系  人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。  良好的适应能力  人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。  以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。  心理健康的表现:  第一,有一个积极进取的人生态度。  一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的,他们对生活乐观,对未来充满了希望,无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度,因而总是满腔热情地投身于生活,总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说,每天都是一个新的开始,每天都是一个新的台阶,不怕困难,不怕挫折,而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值,真切而深刻,所以总能享受到人生的乐趣,反过来更能激起自己积极进取的人生态度。  第二,对自我有恰当的认识。  世界上最困难的是什么?就是如何认识自己。一个心理健康的人,一般能有“自知之明”,就是说,能够正确认识到自己的价值,认识到自己在他人心目中的位置,认识到自己的能力、学识、水平,既不高估自己,不对自己的一些长处和优势沾沾自喜,也不会自卑,过分地贬低自己,决不无缘无故抱怨、自责自己。反之,一个心理不健康的人,便不能恰当地认同自己,或是莫名其妙地自傲,或是无缘无故地自卑,经常有意无意地掩饰自己的不足,心理特别敏感、脆弱,失落感极强,经不起风浪的折腾,存在严重的心理冲突,回避矛盾,无法保持平衡的心理状态。  第三,享有良好的人际关系。  心理健康的人,在与其他人打交道的时候,有以下这些特点。  1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性,而且总是显示一种积极的、乐于与人交往的态度。  2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人,从不将自己的观点强加到他人的身上。  3.能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方,不势利待人,与人相处时,总显示出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。  4.在与他人的交往中能够注意他人的长处,能较虚心地向他人学习。  5.当他人有困难时,总能采取真诚的、有效的帮助。  6.当与他人产生矛盾时,能做到“忍一时之气免百日之忧”,不主动出击,不“窝里斗”,能进行较好的沟通,并以理智的、合理的方式解决。  第四,有一个乐观的情绪状态。  情绪最容易反映人的心理状态,也最能影响人的身心健康。一般来说,情绪健康的人有以下这些特点。  1.没有过分的、不切实际的要求,所以很少有烦恼、不快,精神状态永远是饱满的、乐观的。  2.在自己的人生遇到麻烦时,能做到泰然处之,决不自寻烦恼或自我折磨;  3.一般能摆好自己与他人的关系,所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不快。  4.有修养,能较好地控制自己的情绪,当自己想发脾气时或暴怒来临时,自己能够意识到,并将其抑制于萌芽状态。  第五,有健全的人格。  心理健康的人,其人格结构,包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思考问题的方式是适中的和合理的;待人接物能采取恰当态度,对外界的刺激不会有偏激的情绪和行为;能够与社会的步调合拍,能和集体融为一体。  第六,道德心态的健康。  道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的人,很难说是一个完全意义上健康的人。那么,什么是道德心态的健康呢?大致有以下几点。  1.不做损人利己或损人不利己的事。  2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力,而且在自己的行为中去实践真善美,并能与假丑恶进行斗争。  3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则,约束支配自己的行为。  4.能尽职尽责地完成自己的工作,尽自己的可能为社会多做贡献。  5.当社会或国家需要的时候,能够无条件地服从,牺牲自己的利益,甚至于自己的生命。  第七,具有良好的社会适应能力。  社会是复杂的,人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而畏惧、害怕,而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说,往往能做到审时度势,对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价,并能以积极进取的态度正确对待现实环境,既有高于现实的理想,又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中,因而能应付比较复杂的局面;当发现自己处于不利的或困难的境地时,也不惊慌、恐惧,而是冷静地处理,将不利转化为有利,将困境转化为顺境,而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。  第八,智力活动正常。  智力活动正常,不一定是指智力超常(智力活动超常也属于智力活动正常的范畴),而是说,这类人的注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力都是正常的,能较好地胜任自己的工作,头脑清醒,不糊涂,反应敏捷,思维清晰,逻辑性强,该当机立断的时候就当机立断,毫不犹豫。
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