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吃大米饭减肥还是吃面食减肥:吃馒头减肥还是吃米饭减肥?

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吃馒头减肥还是吃米饭减肥?

减肥是吃馒头还是米饭?李楠老师告诉你,减肥可以吃馒头也可以吃米粉,这不是最重要的,重要的是一天的食物摄入总体安排。

要想减肥是 少吃面食 还是少吃大米饭

应该要少吃面食,因为相2113同质量的面食5261和米饭,面食的热量要比米饭4102要高。  减肥不仅要在少吃的同1653时,科学营养配餐,多加运动,最重要的是要坚持,没有坚持下去的动力,三天打鱼两天晒网是不会达到想要的效果的。  100克米饭的热量为116大卡,100克的面条的热量为280大卡。
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